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日本一周ウォーキング

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年5月1日更新

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)という言葉をご存知ですか?足腰の力が弱まることにより“立つ”“歩く”といった運動機能が弱まってしまうことをいいます。運動する習慣がないと筋肉量はどんどん減ってしまいますが、反対に運動することにより何歳でも筋肉を増やすことができます。全世代の方にとって日頃からの運動習慣をもつことが大切です。いつまでも自分の足で歩き、健康寿命を延ばしましょう。

内容

ストレッチ、ウォーキング等

時間

午前10時~10時45分(受付時間:午前9時45分~)

開催日

   

毎月第一火曜日(祝日の場合は第二火曜日に変更)

※新型コロナウイルス感染症対策のため、以下の日程も休止となることがあります 詳しくはお問い合わせください。

日程

   月  日休止理由
令和2年 5月12日(休止)コロナウイルス感染症対策のため
       6月 2日(休止)コロナウイルス感染症対策のため
       7月 7日
       8月 4日(休止)

熱中症予防のため

       9月 1日
      10月 6日
      11月10日
      12月 1日
令和3年 1月 5日
       2月 2日
       3月 2日

※雨天中止

開催場所

さくら市総合公園 

対象

  • さくら市民で医師等から運動制限を受けていない方  
  • ウォーキング初心者の方

準備するもの

運動しやすい服装と靴でお越しください。

  • タオル
  • 飲み物
  • 帽子

※貴重品などの手荷物は各自管理となりますので、リュックなど両手の空く荷物入れをお勧めします。

申込方法

開催前日までに健康増進課へご連絡ください。