少ない負荷で全身運動（本事業は桜ささえあいポイントの対象です）

水の浮力を使い、関節へかかる負荷を少なく全身を鍛えることができます。

(写真は令和6年度の教室風景）

対象

• 市内在住の65歳以上の方で、医師による運動制限がない方
• 原則、全日程に参加できる方

内容

• 体力測定【9/22（月曜日）、12/22（月曜日）】
• 看護師による血圧測定
• 水中ウォーキング、アクアビクス等

開催日

パシフィックスポーツプラザさくら

住所： 〒329-1312 栃木県さくら市櫻野1633−2

時間

午前8時50分～10時20分（水中運動実施時間：9時20分～10時）

※体力測定日も同じ実施時間です。

持ち物

水着、水泳帽、バスタオル、水分補給用飲み物

※体力測定日は動きやすい服装で、水分補給用の飲み物をお持ちください。

参加費

無料​​​

定員

20名程度

申込方法

高齢課まで下記期間内にご連絡ください。

令和7年8月1日（金曜日）～29日（金曜日）

定員超過時には、初めて参加される方を優先させていただきます。

その他

教室当日の健康チェックで参加をお断りすることもあります。ご了承ください。